આજના ડિજિટલ યુગમાં મોબાઇલ વધુ વાપરવાથી ગરદન કેમ દુખે છે? આ સમસ્યાને મેડિકલ ભાષામાં 'ટેક્સ્ટ નેક સ…
આજના ડિજિટલ યુગમાં મોબાઇલ વધુ વાપરવાથી ગરદન કેમ દુખે છે? આ સમસ્યાને મેડિકલ ભાષામાં 'ટેક્સ્ટ નેક સિન્ડ્રોમ' (Text Neck Syndrome) કહેવામાં આવે છે। જ્યારે તમે સીધા ઊભા હો છો, ત્યારે તમારી ગરદન પર માથાનું સામાન્ય વજન લગભગ 5 કિલો જેટલું હોય છે। પરંતુ, જ્યારે તમે મોબાઇલ જોવા માટે ગરદનને 60 ડિગ્રી સુધી આગળ નમાવો છો, ત્યારે આ આંચકો વધીને સીધો 27 કિલો સુધી પહોંચી જાય છે! આ સતત રહેતા અનિચ્છનીય દબાણને કારણે ગરદનના સ્નાયુઓ, મણકા અને ગાદી (cervical discs) પર ભારે તણાવ પેદા થાય છે, જે છેવટે ગરદનનો લાંબાગાળાનો દુખાવો, જકડાહટ અથવા ચક્કર આવવા જેવી સમસ્યાઓ નોતરે છે। જો ગરદનનો આ દુખાવો સતત રહેતો હોય, તો તેને સામાન્ય થાક સમજીને અવગણવો ન જોઈએ। દુખાવાના મૂળ કારણને શોધવા માટે લોકો અવારનવાર ઇન્ટરનેટ પર યોગ્ય માર્ગદર્શન માટે physiotherapy અથવા physiotherapy near me સર્ચ કરે છે। Guru Physiotherapy Clinic માં Dr. Dileep Singh એર્ગોનોમિક એડવાઇઝ અને ખાસ ગરદનના સ્નાયુઓ મજબૂત કરવાની કસરતો દ્વારા આ તકલીફમાંથી કાયમી રાહત અપાવે છે। ડિજિટલ સ્ટ્રેઈનથી તમારી ગરદનને બચાવો; નીચે આપેલા બુકિંગ બટન પર ક્લિક કરો અને 4 સપ્ટેમ્બર માટે તમારી એપોઇન્ટમેન્ટ આજે જ કન્ફર્મ કરો!